An einem Samstag morgen lernst du die Pilatesmethode von Grund auf kennen. Wir befassen uns Hauptsächlich mit Basic Übungen und beschäftigen uns mit der Atmung und dem Beckenboden. Du lernst dich zu stabilisieren und aus dieser Stabilisation in die Bewegung zu gehen. Es gibt einen Einblick wie viele Möglichkeiten es gibt, Pilates in der zeitgenössischen Form zu praktizieren und wie man/frau es auch im Alltag umsetzen kann. Danach hast du ein solides Grundwissen, mit welchem du dich problemlos in einer bestehenden Gruppe integrieren kannst.

Natürlich bleibt der kulinarische Aspekt nicht auf der Strecke. Es gibt eine kleine Imbissecke mit Tee/Kaffee und feines zum knabbern.

Kursort: Postgässli 9, 3116 Uetendorf

Kursdaten werden festgelegt wenn genügend Anfragen vorhanden sind.